FUNCTIONAL Team Fuerteventura
Lo importante es el camino, no la meta
RESISTENCIA Y FUERZA
MEJORA DE MOVILIDAD
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Programa de ejericios
Un programa bien diseñado tiene un enfoque claro y progresivo, lo que asegura que los ejercicios sean efectivos. Esto te permitirá alcanzar tus objetivos de forma más rápida y con menor riesgo de estancamiento.
Cardiovascular
Cuando se combina con ejercicios de alta intensidad, como el entrenamiento en circuito o HIIT (Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad), el levantamiento de pesas puede mejorar la capacidad aeróbica, ayudando al cuerpo a utilizar el oxígeno de manera más eficiente.
fuerza funcional
Mejora de la fuerza funcional: Levantar pesas mejora la fuerza de los músculos involucrados en tareas cotidianas, lo que facilita movimientos como levantar objetos, subir escaleras o realizar trabajos físicos.
objetivos
Claridad y Enfoque Tener metas claras te permite saber exactamente lo que quieres lograr. Esto proporciona un sentido de dirección y enfoque, evitando que te disperses o pierdas tiempo en actividades que no aportan a tus objetivos.